Notre philosophie
La philosophie RESET90
Un système de précision qui combine entraînement physique, nutrition et optimisation du mode de vie en cycles mesurables de 90 jours.
Le cadre
Pourquoi 90 Jours?
La recherche montre qu’une transformation significative et durable, tant physique que mentale, nécessite un effort soutenu dans le temps. Le cycle de 90 jours est notre cadre éprouvé pour réaliser un changement réel et mesurable.
Cinq systèmes de performance essentiels
RESET90 repose sur cinq systèmes de performance essentiels qui travaillent ensemble pour améliorer la production physique, la récupération, la capacité de réaction, l’efficacité du mouvement et la performance tactique.
Analyse métabolique et respiratoire
Tests avancés pour mesurer comment le corps utilise l’oxygène, produit de l’énergie, répond à la fatigue et gère la récupération sous stress physique.
Diagnostics de force et de mouvement
Analyse de la production de force, des asymétries, de l’équilibre, de l’efficacité du mouvement et des indicateurs de risque de blessure pour identifier les limitations de performance cachées.
Entraînement de réaction visuelle et cognitive
Conçu pour améliorer la coordination œil-main, la vitesse de réaction, la conscience périphérique, la concentration et la prise de décision sous pression.
Exercices neuromusculaires réactifs
Amélioration de l’agilité, de la réactivité, de la coordination et de l’exécution du mouvement dans des environnements dynamiques où les réactions en une fraction de seconde affectent les résultats.
Analyse vidéo et tactique
Évaluation du mouvement du joueur, du positionnement, du comportement de charge de travail et de la structure de l’équipe par une revue détaillée des entraînements et des matchs.
Ensemble, ces systèmes créent un environnement de performance structuré axé sur l’amélioration des performances athlétiques, la réduction des blessures évitables, l’optimisation de la récupération, l’augmentation de l’efficacité physique et le maintien d’un haut niveau de production sous des exigences compétitives réelles.
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